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选购健身房垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。
厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的健身房垫子比较适中）
观察健身房垫子的弹性。用手捏压健身房垫子，如感觉双手指很容易捏在一起，证明健身房垫子过于软，这样的健身房垫子即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如健身房垫子也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。 要选择弹性好，软硬适中的健身房垫子来配合你的练习。
健身房垫子的均匀性。将健身房垫子平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法。
轻重适中。因为健身房垫子在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。
垫面的性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的性不是很好。有可能在练习过程中产生不 的伤害，此类垫子应慎用。
健身房垫子的清洗步骤：
1、用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。
2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。
3、用毛巾擦拭健身房垫子，将污垢处擦干净。
4、将脸盆换上清水，将毛巾洗净，用干净的毛巾反复几次，把洗涤液擦净。
5、将健身房垫子挂在阴凉处晾干。
