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    发布日期:2021-05-06 发布者:健步体育

    柔道内容:


    1易犯错误:在学生练习前讲解易犯的错误,使学生意识到错误所在而力求预防;在学生练习中讲解,使学生主动去纠正错误。柔道训练垫子柔道比赛用垫柔道垫_柔道垫子生产厂家_柔道垫


    2进攻后的连接动作。使之成为一套进攻体系,并与实战尽可能统一起来。


    3动作的名称、类别。使学生先对此动作有个概念上的认识。如背负投是---向前摔的动作,大外刈是直接摔的动作。


    4站位姿势:使学生明白在对方处在什么站位时使用此动作才有利。自己的站位如何根据对方站位姿势来调整。


    5基本要求:指对动作的要求,如夹颈背动作要求上步要快,转体要快等。


    6动作规格:使学生明确动作的质量标准,力求动作规范。如身法、步法---等。


    7动作关键:使学生明白动作的关键之处,先掌握动作的主要环节。


    裸绞:右手从---右侧肩颈插入下颌,左手置于---左肩上方贴近左侧颈处,柔道垫柔道海绵垫报价,双手搭扣,将---的头颈置于自己胸前控制,用力回收勒锁---颈部及咽喉。


    片十字绞:左手四指在衣襟内侧、拇指在外侧抓握---左侧领襟,右手拇指在衣襟内侧、四指在外侧抓握---右侧领襟,双手交叉用力收紧领襟勒绞---颈部。


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