自护体可分为 与右自护体相反，从正自护体开始，左脚向斜---大步。厂家获取柔道垫子 比赛柔道垫的具体资料，河北沧州柔道供货商，海兴县鑫华翔体育器材厂柔道垫采购柔道垫子定做，标准柔道垫子---比赛柔道垫子，2017年柔道垫厂家柔道垫生产 绕圆移动法： 第三节 捉襟法 要注意的是，在捉住---衣襟时，要放松手臂及手腕的力量，仅使用部分的力量控制，如此才能察觉---的攻势，且手臂不会因过度及长时间的用力导致僵硬，而反应迟钝，要攻击时，再使用出全力攻击即可。 三、禁止使用的交襟法： 在比赛或练习时，以的做法是不被允许且危险的： 在防御时，长时间的（约5秒）捉住---之腰带而不放。 在防御时，捉住对方的裤子。 把手指插入---的袖口。 把手指插入---的裤管内。 第四节 倒法 倒法是指被对方摔倒在地或自己倒时，减少身体所受的冲击之方法；倒法练习是由低姿势逐渐往较高的姿势练习，由原地训练增强为移动间的训练；在速度方面则由缓慢平稳转变为的练习。先学会保护自己，才能保护别人，所以倒法是进入柔道技术---的要课程；分别地将几种倒法介绍於后。
